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Modern personal training at its best. Bei Pauline bekommt man das umfassende Fitness-Programm & ganzheitliches Wissen: Professionelle Tänzerin mit BA in Dance, einem BA in Fitnessökonomie und Lizenzen als Ernährungsberaterin & Personal Coach. Sie vermittelt Ihre Übungen smart, charmant und motivierend. Ihr Training ist individuell und sehr sehr zielführend. Und was mich auch richtig begeistert, ist ihre klare, offene und empathische Art, mit der man die eigenen Defizite und Baustellen sofort selbst erkennt und somit effektiver an ihnen arbeiten kann. Top Notch. Highly recommend.

Pauline ist eine Wucht! Meine Liste der Langzeitbeschwerden war lang inklusive eines Schleudertraumas. Pauline hat mit mir sehr akribisch die Bewegungsmuster die mir Schmerzen bereiten analysiert und einen perfekt an meine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan erstellt. In den folgenden Wochen haben wir hart gearbeitet und Stück für Stück wieder Bewegung in meinen Körper bringen können. Tolle Nebenefekkte waren mehr Leistungsfähigkeit, eine bessere Fettverbrennung durch mehr Muskulatur etc. Aber wer lange Zeit oft Schmerzen hatte, weiß wie toll es sich anfühlt ohne Schmerzen sitzen zu können. Danke Pauline!

Kennenlernen 12.2019 : Ich sprach Pauline nach eine sehr unbefriedigenden Stunde an den Geräten, in meinem Studio an. Sie hat mich gleich sehr freundlich begrüßt und sich vorgestellt „Hallo ich bin die Pauline“. Ich hatte Ihr gleich mein Anliegen vorgetragen und beschrieb Ihr folgende, mir attestierte Probleme: „Funktionsstörung/Schmerzen durch Gelenkfunktionsstörung ( = fehlende Kraft, keine Tiefmuskulatur, falsche Haltung und keine Beweglichkeit)“. Sie hat sich Notizen gemacht. Die ersten Schritte Termin Januar 2020 und professionelle Einstellung: Sehr zuverlässig und zügig sendete sie mir den ersten Termin und seitdem hat sich sehr viel geändert! Ich schaffe Übungen bei denen ich am Anfang nur Schmerzen hatte und diese kaum geschafft habe. Sie macht es nicht nur sehr professionell sondern mit ❤️❤️und eiserner Disziplin. Es macht Spaß mit Pauline zu trainieren 🏋️‍♀‍. Sie lebt es vor allem vor. Ernährungs Umstellung ( fit, gesund und schlank werden 😊) Pauline hat für mich einen richtigen Plan geschrieben und sich sehr viel Zeit genommen und mir alles erklärt. Ich bin auf einem guten Weg und kenne und schätze jetzt welche Lebensmittel wertvoll und gut für mich sind. Diese schmecken mir sogar 👍🏻(ab und an ist was „ungesundes erlaubt“! Lockdown Marz 2020: Motivation pur durch Pauline Während des Lockdowns, hat sie sich regelmäßig bei mir erkundigt und immer super Empfehlungen für Workouts gegeben. Ausstrahlung : auf einer Skala von 1-10 (10 ist top) 10+ Wir machen weiter!

Mein Training mit Pauli macht nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr effektiv. Ich hatte jahrelang Schmerzen in der Schulter, wenn ich mit Rucksack oder Schultertasche unterwegs war. Jetzt nach etwa 6 Monaten Training mit Pauli sind diese Schmerzen weg. Großartig….

Ich freue mich schon jede Woche auf das Training mit Pauli. Es ist abwechslungsreich, effektiv und macht auch noch sehr viel Spaß. Pauli ist nicht nur eine super Trainerin, die ein unerschöpfliches Repertoire an Übungen hat und diese gekonnt einsetzen kann, so dass ich durch das Training meine Kondition und Körperhaltung enorm verbessern konnte. Pauli ist auch ein sehr positiver Mensch, mit dem man man einfach gerne zusammen ist.

Bevor ich vor 3 Jahren anfing mit Pauline zu trainieren, hatte ich mich in meinem Alltagstrott eingerichtet, hatte teilweise Schmerzen im Rücken und das eine oder auch andere Kilo zu viel. Von Anfang an hat Paulines freundliche und zugewandte Art mich ermutigt mein Leben zu verändern. Das Training mit ihr macht sehr viel Spaß, sie fordert ohne zu überfordern, ist sehr flexibel und stellt sich immer wieder auf meine Tagesform ein, auch wenn es heißt ihre Planung komplett zu verändern. Ich habe mich durch das Training mit ihr neu erfunden, Bewegung und Sport bereichern mein Leben und helfen den Alltagsstress zu bewältigen. Ganz nebenbei hat sie meinen Körper komplett umgebaut und ich bin heute 15kg leichter, viel leistungsfähiger, schlafe besser und habe keine Rückenschmerzen mehr. Vielen Dank Pauline.

Fitnesstraining bedeutet für mich die ideale Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Pauli vereint dies perfekt immer auch die persönliche Situation und schafft es dies mit ganz viel Spaß und noch mehr Motivation zusammenzubringen. Das Ergebnis ist ein perfektes Wochenprogramm, das auch noch sehr viel spaß macht! Vielen Dank für jede Stunde!!

Pauli ist einfach phantastisch. Mein Leidensweg gestaltete sich jahrzehntelang sehr schmerzhaft und häufig frustrierend. Nach einer letzten am Ende doch noch erfolgreichen Operation aber Jahren voller zeitweise gefühlt ergebnisloser Physiotherapien schaffte es die Zusammenarbeit mit Pauli , dass ich schon frühzeitig sichtbare Erfolge Besserungen verzeichnen konnte. Mit ihrer treffenden Analyse der Hauptprobleme und einer Kombination aus Dehnungsübungen und Kraftaufbau war es mir möglich, ein besseres Gefühl für meinen Körper und deutlich mehr Zutrauen zu meinem rechten Bein zu entwickeln. Mit ihrer stets positiven freundlichen und lächelnden Art schafft Pauli es, einen auch an nicht ganz so guten Tagen zum Sport zu motivieren und mit der gewissen Strenge das Beste aus einem herauszuholen und den inneren Schweinehund zu besiegen. Mit ihrer Hilfe konnte ich schnell meine Leistungsfähigkeit steigern, ein gesunderes Körpergefühl entwickeln und eine Schmerzfreiheit genießen (naja außer dem Muskelkater) Pauli ist als Trainerin und Person einfach phantastisch!

Im Oktober 2020 bekam ich Personal-Training Stunden bei Pauline zu meinem 60. Geburtstag geschenkt. Ich war kurz zuvor gestürzt und hatte seitdem massive Schulterprobleme (Impingement, akute Schleimbeutel Entzündung usw.) Bis dahin war ich 3- bis 4-mal wöchentlich im Fitness Studio zum Schwimmen, Yoga und Pilates und auf einmal ging mit der Schulter nichts mehr, dazu Schlaflosigkeit aufgrund von sehr starken Schmerzen im Ruhezustand! Ich war total verzweifelt. Mit Paulines hoch professioneller Anleitung und ihrem exzellenten ganzheitlichen Wissen habe ich gelernt, Muskeln richtig anzusteuern, die Beweglichkeit der Schulter vollständig wieder zu erlangen, mich zu stabilisieren und langsam wieder Kraft aufzubauen. Ihre Zuversicht und ihr Einfühlungsvermögen haben außerdem ganz erheblich dazu beigetragen, dass ich heute im Alltag komplett schmerzfrei bin und auch die nächtlichen Schmerzen vergessen sind. Ich kann nur sagen, dass es sich lohnt, durch gezieltes Training an Beweglichkeit, Mobilität oder Kraftverlust zu arbeiten. Das gilt auch und gerade nach Verletzungen. Ohne Pauline hätte ich es nicht geschafft.