Faszientraining ist eine Variante des Mobilisationstrainings.
Faszien sind Bindegewebshüllen, die den ganzen Körper in Form eines verbindenden und umhüllenden Spannungsnetzwerkes umgeben und alle Muskeln, Organe, Knochen, Nerven sowie Gelenke umschließen und flexibel miteinander verbinden. Durch Bewegungsmangel verhärtet oder verklebt sich das Faszien-Gewebe, was zu eingeschränkter Bewegungsfreiheit und Muskelschmerzen führt. Aufgrund dieser Schmerzen kommt es häufig zu „Schonhaltungen“, welche eine Überbelastung an anderen Stellen verursachen und ebenfalls Schmerzen auslösen können.
Ziel des Faszientrainings ist es, Verklebungen, Verhärtungen und Verspannungen Deines Gewebes zu lösen, dass es zu seinem ursprünglichen Zustand zurückkehren kann und Du wieder 100% leistungsfähig bist.