Stabilisation

Stabilisationstraining, das sind Übungen, die für mehr Körperspannung sorgen, Deine Balance fördern, Deine Körpermitte stärken und damit vor allem Deiner Haltemuskulatur dienen. Ein regelmäßiges Stabilisationstraining kann Dir aber vor allem dabei helfen, Dich nachhaltig vor Verletzungen zu schützen.