Funktionell

Als Funktionelles Training werden Übungen bezeichnet, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen. Wir trainieren komplexe Bewegungsabläufe anstelle einzelner Muskeln. So gestalten wir Dein Training so alltagsnah wie möglich, da wir im Alltag selten ausschließlich einzelne Muskeln nutzen, sondern komplexe Bewegungsabläufe ausführen (Hinsitzen, Aufstehen, Treppen steigen etc.)