Beim Mobilisationstraining werden Muskeln und Gelenke wieder bewegliche bzw. bewegungsfähig gemacht. Das ist die Grundlage für ein Training aber auch für den Alltag. Denn nur ein 100% beweglicher Muskel ist zu 100% leistungsfähig. Außerdem erhöht ein Mobilitätstraining Deine Durchblutung, der Muskel wird besser mit Nährstoffen versorgt, Verspannungen werden gelöst.
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